viernes, 30 de junio de 2017

Consejos para evitar accidentes de niños en la piscina

Niños en una piscina vigilados por un tutor

Llega el verano y con él los días de calor, días de ir a la piscina, los baños en el rio de tu pueblo, en pozas naturales, las vacaciones en la playa,… Y la prensa y los telediarios se llenan de noticias sobre accidentes y ahogamientos de niños pequeños que  en su mayoría se podrían haber evitado si el niño supiera nadar y si hubiese estado bajo la supervisión de un adulto.

Es por eso que cuando se está en una zona de baño con niños además de disfrutar hay que tener en cuenta estos aspectos.

Puntos a tener en cuenta para evitar ahogamientos y disfrutar del agua con seguridad:

Analizar el lugar

Es necesario saber detectar si el niño puede llegar solo al agua en un descuido para así poder incorporar dispositivos de seguridad que lo impidan, en la mayoría de los casos estar atentos a ellos incluso en el césped de la piscina o en la arena, ya que en 10 segundos son capaces de plantarse dentro del agua.

Vigilancia continua

No existe nada que sustituya a la supervisión adulta, esta tiene que estar presente en todo momento, lo mejor en caso de estar en grupo es nombrar a un responsable de vigilancia y establecer turnos. Este responsable tiene que seguir la Norma 10/20 que consiste en mirar a la piscina cada 10 segundos y estar a una distancia que te permita en 20 segundos alcanzar el niño con el brazo.

Educación y aprendizaje.

Es primordial que el niño sepa nadar o al menos flotar. La edad ideal para apuntarle a un curso de aprendizaje es entre uno y cuatro años, en estos cursos se enseña principalmente supervivencia ya que se familiarizan con el agua, aprenden a respirar, a flotar y ganan confianza en el agua, algo que evitaría muchos accidentes y considero que es crucial, todo el mundo debería saber al menos flotar. 

También es importante que los niños sean consientes de lo que puede pasar para que actúen con prevención, no hablo de meterles el miedo en el cuerpo con un “ten cuidado que te puedes ahogar”, pero hacerles ver que el agua es un medio que no dominan tanto y que deben tener cuidado de no hacer aguadillas, no empujar a nadie dentro de la piscina, no tirarse de cabeza si no saben la profundidad, etc.

Ayudas a la flotación

Los chalecos, cinturones  y manguitos están diseñados para servir de ayuda al niño mientras está aprendiendo a nadar, pero no son NUNCA un sustitutivo a la vigilancia por parte de un adulto.

Video niño casi se ahoga con manguitos

Estas ayudas a la flotación tienen que usarse leyendo las instrucciones del fabricante y ajustándolas correctamente; en el caso de los manguitos, por ejemplo, es imprescindible colocarlos cerca del hombro para evitar que se salgan accidentalmente.

En el mercado existen juguetes y como tales, no están obligados a cumplir unas normas básicas de flotabilidad, estos juguetes son las figuras hinchables, los flotadores y la mayoría de las colchonetas. Por lo tanto no son una ayuda a la flotación y se deben usar en zonas donde el niño apoye las plantas de los pies y nunca en el mar o en ríos donde la corriente podría arrastrarles hacia dentro.

Conducta PAS

En caso de emergencia tanto niños como adultos deben conocer la conducta PAS (Proteger, Avisar, Socorrer), en este caso sacar a la víctima del agua si existe posibilidad, llamar al socorrista o en su defecto al 112 e intentar socorrer si se conocen las maniobras de reanimación.  En caso de ahogamiento el tiempo es primordial y no está de más que los padres se apunten a un curso de primeros auxilios o conozcan las maniobras básicas de reanimación.

En caso de piscinas privadas hay más puntos a tener en cuenta:

  • Alejar juguetes y elementos llamativos de la piscina cuando no se usen para evitar que el niño salga de casa y se sienta atraído por coger uno de ellos.
  • Llevar una revisión y mantenimiento de los drenajes y cumplir con las normas AFNOR referente a elementos de seguridad (cobertores y vallas de piscina)

Si te ha parecido interesante compártelo con tus familiares y amigos, este verano #OjoPequealAgua
Más información en https://www.seguridadinfantil.org/seguridadinfantilenpiscinas

jueves, 25 de mayo de 2017

Mi experiencia: Legrado o aborto espontaneo en casa


Después de casi dos meses quiero contaros mi experiencia por si os sirve para tomar una decisión o para solventar alguna duda.

Urgencias y comunicado del aborto espontaneo


El 2 de abril fui a urgencias porque llevaba manchando una semana (flujo marrón clarito), no había ido antes porque mi matrona me dijo que es normal, que en algunos embarazos se mancha un poquito, sobre todo al principio del embarazo, yo estaba de escasas 8 semanas.

Me decidí a ir porque vi un hilito de sangre junto con el flujo marrón. Y mi chico me insistió en que fuéramos aunque solo fuera para quedarnos mas tranquilos, ni siquiera nos habían hecho ninguna eco aun, estaba de muy poco.

Al entrar y decir lo del manchado, me volvieron a decir que era normal, la verdad es que lo es y en la mayoría de los casos el embarazo trascurre perfecto pese a manchar, me dijeron de hacer una eco para quedarnos tranquilos. Cuando vi que la médica torcía el labio y cambiaba de cara, incluso la voz le cambio a más pausada y baja, yo ya supe que algo iba mal. Me dijo que de cuanto estaba, le dije que de 8 y ella me dijo que no había latido y que se veía un feto de semana 7 por lo que era posible que el cese de latido hubiera coincidido con el principio del manchado.

Legrado o aborto espontaneo en casa


Me dijeron que había dos opciones: Abortar en casa con medicación o hacerme un legrado, que lo menos intrusivo era el aborto en casa porque el legrado requería ingreso y anestesia general mientras que el aborto en casa era mediante la colocación de una medicación (mifepristona y prostaglandina) en la vagina y que esta medicación provocaba el aborto.

En un primer momento elegí esta opción, la del aborto en casa, pero mientras esperaba a los resultados de los análisis me lo pensé mejor. Y decidí el legrado porque aunque requiere ingreso y anestesia general no te enteras de nada, no hay dolores y lo mejor de todo, no tienes que ver la bolsita blanquecina con el feto dentro  (material abortivo que llaman ellos en la hojita) ni tirar de la cadena para deshacerte de el. Psicológicamente creo que no estaba preparada para verlo. Además no deja de ser un “parto” con sus contracciones y dolores hasta que lo echas y todo el sangrado que eso conlleva.

En mi caso elegí el legrado, me ingresaron al día siguiente a las 8 de la mañana y una vez que entre en quirófano me anestesiaron entera y en cosa de una hora ya estaba en planta, no me entere de nada, no tuve dolores posteriores, manchas un poquito durante varios días y te recomiendan que:

Consejos de enfermería tras el legrado


  • Permanezcas en reposo  un par de días, y después vayas volviendo a tu actividad normal de forma gradual (es normal que al reiniciar la actividad de nuevo aumenten los sangrados)
  • En caso de dolor tomar paracetamol o pirazolonas (Nolotil)
  • Mientras dure el sangrado: Nada de tampones, ni baños de inmersión: baños, piscina, lavados vaginales…  (Duchas si por supuesto). Ni tampoco tener relaciones sexuales.
  • Acudir a urgencias en caso de dolor abdominal intenso, fiebre (más de 38º) o sangrado vaginal muy abundante (mayor que una regla).
  • Hasta la primera regla usar preservativos en las relaciones sexuales para no quedar embarazada y a partir de la primera regla ya puedes usar el anticonceptivo que elijas.

En mi caso mi médica de cabecera no me quiso dar el alta en toda la semana porque aunque yo me encontraba bien me advirtió que no dejaba de ser una intervención. El primer día mantuve reposo pero el segundo permanecí sentada mucho tiempo, cogí en brazos a mi hijo, etc.  Los sangrados aumentaron y las molestias también, por lo que os recomiendo que aunque os encontréis bien permanezcáis en reposo al menos 2 o 3 días y luego gradualmente empecéis a hacer vida normal.

¿Cómo serán mis reglas después?


Las dos reglas siguientes podrán ser súper irregulares tanto en la llegada de la regla, como en la cantidad de sangrado y en los días de duración.

En mi caso la primera regla me llegó al mes y medio del legrado. No fue dolorosa, solo molestias previas como siempre, sangre muy poco y me duro 5 días.

La siguiente y sucesivas tan regulares como las tenia antes de quedarme embarazada.

¿Cuánto tengo que esperar para intentar quedarme embarazada de nuevo?


Después de las dos primeras reglas ya puedes empezar a intentarlo de nuevo y como dice el dicho: Mujer legrada, mujer embarazada.

Como me quede psicológicamente después del aborto 


En mi caso cuando me dijeron que a las dos reglas podía volver a intentarlo pensé: como si quieren ser 20, no tenía ninguna gana de volver a intentarlo, es una sensación psicológica rara... por una parte sabía que era lo mejor, los abortos espontáneos suelen producirse porque algo en su desarrollo va mal, pero por otra parte te haces mil preguntas e incluso te culpabilizas (será porque ese día corrí para coger el bus, será porque tome un sorbo de vino cuando aun no sabía que estaba embarazada, será por los esfuerzos de coger a mi hijo mayor en brazos,  será por….) Y por supuesto aun ahora que estoy muy bien y con ganas de intentarlo de nuevo veo a mujeres embarazadas y pienso en lo bonito que sería estar igual que ellas y que nada de esto hubiera pasado.

martes, 23 de mayo de 2017

Convierte en maceteros los viejos juguetes de tus hijos

En la actualidad nuestros hijos tienen demasiados juguetes y sinceramente muchas veces me dan ganas de tirar más de la mitad a la basura (algunos rotos, otros muy usados, otros que “se le han quedado pequeños”, …) pero nunca lo hago.. me da pena (lo reconozco soy una acumuladora: todo me da pena, siempre pienso que algún día lo necesitaré o me arrepentiré de haber tirado algo). 

Así que esta idea me ha parecido estupenda en cuanto la he visto. No descarto usar de macetero el viejo volquete de Gael, en cuanto deje de jugar con él en el parque.


Una furgoneta reciclada que quedaría perfecta en un rincón del jardín


Este Volquete me encanta, mi hijo tiene uno similar y no descarto hacer esto para decorar su habitación


Me encantan tanto solos como para ponerlos encima de alguna maceta mas grande


La misma idea, los animalitos de plástico son super versátiles, ya los había visto decorando tarros o reconvertidos en tiradores de armario.



Utilizar muñecos me parece super divertido y original


Los legos no podían faltar


Las botas de agua me encantan para un jardín.


Los bloques pueden convertirse en preciosas minimacetas


Las sillas infantiles también quedan preciosas en un rincón


Y que me decís de este triciclo..

¿Y vosotros recicláis los juguetes de vuestros hijos? ¿sabéis de alguna otra idea?

martes, 30 de agosto de 2016

Bien por Vogue Portugal


Vogue portugarl lactancia materna

A traves de su instagram, la modelo Carol Trentin nos desvela la portada de la edición de sempiembre de la revista Vogue Brasil, en la portada se puede ver a la modelo amamantando a su bebé, y a mi que quieres que te diga, ¡ME ENCANTA!, aunque en algunos paises como España es muy normal (bueno no tanto que si yo os contara…), en otros paises amamantar  a un hijo, y hacerlo en publico es tema tabu, las mujeres se tapan avergonzadas, cosa que no se hace cuando se hace topless en la playa, por ejemplo.

¡Me encanta! En serio, lo veo tan natural, tan bonito… no hay nada mas bello que la maternidad.




Espero que no pase como con la revista ELLE, la cual tambien anuncio en su cuenta de instagram la imagen de una modelo amamantando a su hijo, pero esta portada al final solo llego a suscriptores y se modifico la foto de portada para la venta al publico.